今日からできる、心と体のセルフケア　講師：国光美佳先生

食（ミネラル）は心（ハート）を元気にする

今回のテーマは『今日からできる、心と体のセルフケア』食べるものはもちろん、手に触れるもの、周りの環境、すべてが心とつながっている。今日からできるセルフケアを食学ミネラルアドバイザー国光先生に教えてもらい、心と体の元気に欠かせない栄養素「ミネラル」たっぷりのミネラル味噌のねりねりスープを試食。知って、学んで、取り入れて、笑顔いっぱいの毎日にしよう。