峰の原高原 森林リトリートWALK

森の中のマインドフルネス体験

五感を使って森林とふれあい、森のなかで心と体を解放させるストレッチや呼吸法をつかってマインドフルネスな状態をつくる。未来への不安、過去の後悔、様々なことへの不満等を手放して、今のありのままの自分をやさしく受け止めていけるような心の状態を目指そう。