橋本市民会館　ヨガ教室　1期

心を落ち着かせるヨガ教室

癒しのヨーガ教室はヨーガで身体と心の健康を促進するヨーガ療法を取り入れたヨーガ教室。ヨーガの体操や瞑想、呼吸法、チベタンシンギングボウル療法などを通じて身体を鍛えながら自分自身に向き合い心の健康度もアップしていく。身体が固くても年齢も関係なく楽しくヨーガが行える教室。無理なく自分のペースで行うことができる。10代から70代まで、幅広い世代が参加。